Buenas compañer@s,
Os voy hablar del pádel, un deporte que está muy de
moda y que cada vez hay más gente que lo práctica: el pádel.
El
pádel, es un deporte que seguramente por sus características fisiológicas
conlleve beneficios para la salud, como la mejora de la capacidad aeróbica, una
mayor densidad ósea en regiones específicas, una disminución de la masa grasa
etc, mejorando el estado físico general del jugador que lo practica. Ahora,
también hay que tener en cuenta que es un deporte donde hay muchas
aceleraciones, frenadas y cambios de dirección junto con una cantidad elevada
de golpeos. A esto hay que añadir que en la superficie en la que se juega (césped
artificial, u otros materiales sintéticos) la pelota no bota mucho y eso hace
que muchas veces para golpear se produzcan hiperflexiones y rotaciones
excesivas de tronco e hiperextensiones de rodilla. Estos movimientos
repetitivos durante el tiempo producen efectos degenerativos en la columna
vertebral y la estructura de la rodilla. Por eso no solo es importante para
evitar lesiones tener una buena técnica, sino tener unos rangos articulares
adecuados y tener unos niveles mínimos de fuerza y estabilidad que nos permitan
realizar correctamente los gestos técnicos.
En
esto nos puedo ayuda mucho el LCafd, ya que está preparado para ayudarnos a
mejorar nuestra forma física y prepara nuestro cuerpo para minimizar el riesgo
de lesiones cuando juguemos a pádel.
No
juguéis con vuestra salud y poneros en manos de profesionales cualificados
antes de que sea demasiado tarde, y así disfrutares de este deporte tan
maravilloso muchos años.
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| Imagen propia |
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